kiedy Czlowiek

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

[...] Oliveira został przywitany w kraju paradą podczas której jechał na wozie strażackim, co zazwyczaj odbywa się w przypadku wygrania Mistrzostw Świata w piłce nożnej, kiedy to drużyna piłkarska fetuje zwycięstwo, ale nie widzimy tego zbyt często w MMA. Inni byli mistrzowie UFC tacy jak Jose Aldo i Anderson Silva czy obecna mistrzyni Amanda [...]

[...] etap co do zarcia to zostalo ci ropisane przez pro wiec trzymaj sie tego schematu jak bedzie cos nie tak to miejmy nadzieje ze starczy czasu zeby nadgonic a tak wogle to kiedy zaowdy ? inny moj znajomy ktory zaja 2miejsce w debiutach laczyl ww z tl i to mu sluzylo wiec sam widzisz ze kazdy jest inny .. sam musisz zobaczyc na sobie co do [...]

[...] i czasem chce sie jesc rozne dziwne rzeczy, troche podobnie jak kobieta w ciazy. Doszlifowanie diety bardzo mi pomoglo to zwalczyc. Jesli chodzi o nietrzymanie diety, to kiedy trzymalem diete byl brak postepu w redukcji. Kiedy przez tydzien wlaczalem do diety duzo fastfoodow (McDonald, Kebab , Pizza i inne) to od razu polecialo mi 1kg. Troche [...]

[...] robić wszystko, aby moja dywizja znów stała się wielką, tak jak ja. On wchodząc do tej walki był załamanym człowiekiem. On nie jest typem faceta, który staje się silniejszy, kiedy sprawy stają się trudne. Nie jest odporny, kiedy dzieje się coś złego, nie wie, jak z tym walczyć." Na razie wydaje się, że Tyron Woodley będzie musiał stoczyć [...]

[...] mnie smyrał po placach, głowie. Rok temu odpływali ode mnie po 100m i miałem „spokój”. W sobotę musiałem walczyć cały czas, żeby móc płynąć swoim rytmem. Miałem 4 momenty kiedy musiałem stanąć. Dwa razy stanąłem na bojach nawrotowych tj. przepłynąłem obok nich żabką odkrytą, bo nic nie widziałem w gąszczu rąk i nóg (robiąc trochę dodatkowych [...]

[...] długimi kończynami dolnymi inaczej odczuje taki sam kąt jak człowiek z krótszymi nogami. Analogiczna sytuacja z długością ramion. Każdy doświadczony ćwiczący potrafi wyczuć kiedy jego mięśnie grzbietu pracują najoptymalniej przy poszczególnych ćwiczeniach i tego należy się trzymać najbardziej. Ja osobiście sztangą nie wiosłuję od paru lat w [...]

[...] Dodatek dwójki dzieci w wieku gimnazjalnym potrafi zadziałać cuda organizacji - człowiek zamienia się w robota. Jak z dowcipem o rabim który kazał Moshe sprawić sobie kozę, kiedy ten narzekał na tłok w domu, w jednej izbie. A po tygodniu, kiedy Moshe już mógł oddać kozę, przyszedł dziękować rabinowi za to że w izbie puściej sie zrobiło...

Uff... chyba się udało Teraz wszystko zależy od mojej woli. Szczęśliwym zbiegiem okoliczności niemal wszyscy wyszli na papierosa kiedy ja przynosiłem torcik, została ze mną tylko babcia. Ukroiłem wszystkim chętnym, później całą masę, która została na nożu, rozsmarowałem łyżeczką po moim talerzyku, dorzuciłem do tego polukrowany kawałek winogrona. [...]

[...] toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy się wysrasz i podciągasz spodnie, zdajesz sobie sprawę, że musisz się jeszcze wy srać g**** Pękająca Żyła na Ciemieniu - ciśniesz tak mocno, że praktycznie dostajesz [...]

[...] np.20kg(którego brak) to byłby akurat do ćwiczeń, choć 25kg podnoszę, więc jest troszkę mocy w nóżkach:-D Zastanawiam się tylko, czy 10kg więcej od razu to nie za duży przeskok? Każde ćwiczenie staram się wykonywać poprawnie technicznie z napięciem oraz powoli, gorzej przy końcowych seriach, kiedy dyszę tudzież sapię, jak Panowie obok %-)

[...] mam 17,5kg), drugie podejście, myślę kurczę wymęczyłam łapki pewnie po MC, więc zdejmuje sobie 2x1,25kg, więc było 25kg (w tab. jest błąd!). Podrzuciłam i wycisnęłam 1 raz, kiedy położyłam sztangę dopiero, wtedy się zorientowałam, że dodatkowo o 10kg zupełnie nieświadomie sobie pofolgowałam %-) Tak, właśnie działa dopingująca moc Lejdisek i ich [...]

Wiec moj chlopak, kiedy mialam problemy z oddychaniem powiedzial mi tak - kazdy zdrowy czlowiek jak zaczyna myslec o oddechu, nie starajac sie przy tym na niego wplywac ma wrazenie, ze cos jest z nim nietak. Oddech splyca sie a my mamy wrazenie plytkiego oddechu. Wiec kiedy kolejne badania wyszly ok - przyznalam mu racje. I problem zniknal. Chce [...]

[...] Kamaru Usman znokautował Jorge Masvidala w drugiej rundzie, aby zachować swoje mistrzostwo. „To trwało osiem minut dłużej niż ja skończyłbym Jorge Masvidala za każdym razem, kiedy wspólnie trenowaliśmy” – powiedział Covington w rozmowie z ESPN. „Ten gość jest kelnerem. Ile on ma: 15, 20 porażek w swoim rekordzie? Nie powinieneś być szczęśliwy czy [...]

[...] oczywiście starając się utrzymać tą samą głębokość siadów. Zobaczymy czy będzie lepiej. 2. Ciągle problem sprawia chwyt. Ostatnio robiłam chwytem naprzemiennym. Jednak kiedy prawa jest podchwytem,a lewa nachwytem idzie dobrze, ale jak robię zmianę jest koszmarnie. Dzisiaj uparłam się, że zrobię wszystko nachwytem. No i jakoś poszły tak trzy [...]

[...] mi ile trenuje Pacquiao,Mayweather,Cunningham i inne gwiazdy boksu,mniej niż Klitschko i Adamek ? Nie,a ich oglądam za darmo,ale Team Adamka chce skorzystać,że rzadko kiedy jakiś Polak walczy o mistrza świata,a co dopiero o mistrza HW.Poza tym Kimbo za darmo na ulicy walczył a też lekko nie trenował,czołowi zawodnicy MMA przez pół swojej [...]

Kiedy jest wiara w zwycięstwo i siebie, to człowiek wykorzystuje max z tego co może wykorzystać. Jak nie ma wiary, to wyjdzie i zostanie pobity. po prostu

"Kiedy jest wiara w zwycięstwo i siebie, to człowiek wykorzystuje max z tego co może wykorzystać" I super. Szczerzę życzę Adamkowi zwycięstwa a nawet nie skreślam go całkowicie (przypadki chodzą po ludziach). Tylko, że boks to nie konkurs na to, kto bardziej wierzy. Oby ta wiara była w stanie zrównoważyć brakujące kilogramy i newtony w [...]

[...] tu się tak podniecać jak z góry byłop wiadomo że tak się stanie. Ktoś tu dobrze napisał.. Klitchko mógł go dojechać nie tylko w drugiej rundzie, ale też w kilku kolejnych kiedy to Adamek lądował zachwiany na linach. Wiedziałem, zę zamęczy Adamka i tak zrobił. Nie upokorzył go przed 40tyś ludzi i nie posłał go na dechy w drugiej rundzie. To [...]

Witam witam %-) Czas nadrobić zaległości. Oczywiście wszystkie treningi zrobione, tylko nie było kiedy wrzucać wypisek. W weekend byłem na szkoleniu u Tadeusza Sowińskiego. Generalnie polecam z pełną świadomością. Wszystko poparte badaniami naukowymi, a samo szkolenie prowadzone z pewną dozą humoru. Większość tutaj zna tego Pana, więc nie będę [...]